martes, 12 de mayo de 2015

MIS PRIMEROS (101KM DE RONDA)


 Antes de comenzar a describir mis primeros(101km de Ronda),me gustaría dar ánimos a aquellas   personas que tuvieron la valentía de enfrentarse a tan dura prueba, y que por un motivo u otro no fueron capaces de terminarla,quiero que sepáis que tod@s sois unos campeones. MUCHOS ANIMO A TOD@S.

La verdad que fueron tantas emociones,que no se ni por donde empezar.
Después de un largo día de trabajo, con entrada a las 9:00 y salida a las 20:00,mi mujer Dolores Bencano me recoje en el curro y nos vamos directo a Ronda,donde íbamos a compartir casa con compañeros turdetanos y algunos amigos.Sobre las 22:00 llegamos a esa espectacular casa, saludos a los compis,cena algo suave,algunas charlas, risas y sobre la 1:00 a dormir ,el que pudiera claro esta.
La casa tenia unas vistas increíbles de aquí la imagen.




Sobre las 7:30 de la mañana todos en pie,desayuno a lo grande,y a preparar las mochilas(Agua.isotónicos,geles............),todo lo necesario para dicho reto.
Fue sobre las 9:00 cuando (Carlos castro, David Ojeda, Dolo Bencano y yo),nos dirigimos hacia la linea de Salida,totalmente señalizado y bien organizado.
Era increíble el ambiente que había, ya se palpaba el calor que haría durante todo el día, puesto que solo eran las 9:30 y hacia un calor horrible.
Llamo a Andrés, compañero del club C.a Cuatro caminos(club al que representaba en esta prueba por decisión propia ya que en la actualidad lo represento solo en carreras de asfalto y donde al Club Turdetania Tean Runing Way en carreras por montañas).Tras encontrar a Andrés,que estaba junto a Juan José Cruz, pasamos el control de salida y ya dentro del estadio buscamos al otro compañero de club Javier Camacho,donde todos juntos nos echamos fotos,nos deseamos suerte y vivimos el gran grito de ( VIVA EL REY,VIVA ESPAÑA Y VIVA LA LEGIÓN).






Fueron las 11:00 cuando cientos de Marchadores tomamos la salida con 101km por delante,lleno de emociones diferentes.
Yo personalmente lo tenia bastante claro,lo quería disfrutar al máximo,con un solo objetivo, terminar y cumplir de nuevo así mi objetivo. Por tanto decidí salir tranquilo bastante detrás,algo fuera de lo normal en mi, puesto que suelo salir siempre delante.
Por tanto salí juntos a mis compañeros,era imposible correr solo andábamos,cuando a unos 200metros de la salida me salgo da la prueba y paro a orinar, quizás el 1,5litro de agua que me había bebido minutos antes de salir hacia su efecto.
Comencé de nuevo a correr cuando podía y esquivando a gente fui encontrándome con mis compis y bastantes conocidos,nos deseábamos suerte y entre la multitud de aficionados fui en una nube por las calles de Ronda. Saludo a mi mujer y al apoyo Turdetania Team, al igual que al apoyo Cuatro caminero que también se dirigió a Ronda para ayudar y animar. Gracias a ambos clubes por los ánimos y ayuda que dais en todo momento,es un plus extra tener a gente apoyandote en todo momento. Gracias de Corazón.

Fueron 4km los que necesite para retomar un ritmo cómodo y sin esquivar a tantas gentes,como e dicho cogí ritmo y en solitario fui pasando a corredores siempre sin aumentar el ritmo y con mucha cabeza puesto que la calor apretaba y la prueba era muy larga.
Sobre el km15 me encuentro a mi mujer con el apoyo Turdetano y después de hacer un bucle de casi 10km me los vuelvo a encontrar (km 25), parada obligada para saludar, fotos,...y es cuando me comenta que llevo al equipo turdetano a escasos 30segundos. El plan era salir con ellos durante 50km, pero decidí a ultima hora cogerlos más tarde. Cojo algo de oxigeno como se muestra en la imagen e intento poco a poco ir con cabeza a su encuentro.





A los pocos km me hago caza del equipo Turdetano, 5 son los componentes que participaban por equipo pufff valiente equipazo,me encontraba bien y decidí arroparme con ellos y así dejar pasar km  y horas de calor.
El ritmo que llevaban era ideal para mi, muy cómodo y bastante bueno. Pasamos el tramo de la Romería repleta de publico, con un calor insoportable y con un cuerpo de bomberos refrescando a todo participante que pasaba,una autentica pasada.
Nos dirigimos hacia Alcalá del valle otra autentica fiesta, con todo un pueblo volcado con los participantes de nuevo subidon gordo,a continuación dirección a Setenil de las Bodegas km 57,lugar donde se encontraban los dos apoyos mencionados anteriormente,de nuevo parada obligada,algo de comer,beber y a continuar con la fiesta.







 Al salir de Setenil uno de los componentes del equipo turdetano se empieza a encontrar mal y es cuando decido realizar el resto de la prueba en solitario,sobre el km 60 me viene lo peor dolor fuerte de estomago,ganas de orinar y no puedo,(lo poco que hago lo orino marrón) ,pufff comienzo a asustarme no era normal estaba bastante hidratado y no entendía nada,deje de tomarme las sales durante unas horas recomendación de un componente del equipo turdetania,ya que según el me estaba reteniendo el liquido.
Apenas corría tan solo 300mtr y parada, no porque mis piernas no pudieran sino porque el estomago me hacia pararme en seco ,aguante como pude hasta el cuartel km78, donde de nuevo me encuentro a mi mujer y con el apoyo turdetano,sin comentarle mucho para que no se asustara me cambie de camiseta,reposte agua, descanse un poco y me metí en el cuartel para intentar comer algo, relajarme un poco haber si podía orinar y dar de cuerpo.
Fue cuando la sopa que me tome me hizo ir al baño, salí del cuartel como si empezara la prueba con bastante fuerza y con muchas ganas, la verdad que posteriormente me encontré con los últimos 20km mas duros de la prueba y que cuando cayó la noche encendí mi frontal y veía como pasaba a corredores que estaban fundido. 
Llegó la famosa cuesta del cachondeo y a paso ligero la subí sin problemas, ultimo giro a la izquierda y sorpreson que me llevé. Mi mujer me esperaba para hacer ese último km corriendo, donde gritaba por dentro bastante emocionado ¡¡¡¡¡¡LO HE VUELTO A CONSEGUIR!!!!!!,entre a meta junto a ella (con permiso de un Legionario) con un beso que le di que sabia a gloria y con 12:05:31sg que marco mi garmin donde así me convertí en CIENTOUNERO. 
Nunca olvidare mi entrada en META junto a ti cariño TE QUIERO.


 



Por tanto comprendi porque esta prueba es diferente a todas las demás.
Una organización, de las que no he visto en mi vida, de 10 para arriba.
Un ambiente núnca visto, no solo por Ronda sino por todos sus pueblos por lo que pasa la prueba e incluso durante todo el recorrido.
Legionarios animando en todo momento,trabajando sin parar para que no nos falte de nada.
Personas que por donde pasabas animaban, te refrescaban y te ofrecían todo lo que tenían.
Corredores que te animaban,te daban lo que tenían sin nada a cambio y ayudaban para que terminaras dicha prueba como fuera.
Son tatas las cosas buenas y pocas malas que pienso repetir.
Para termiar quisiera felicitar a tod@s los que terminaron en tiempo,a los que no lo hicieron darles muchos ánimos para que el año que viene tengan mas fuerzas.
Dar las Gracias a esos dos equipos de apoyos que estuvieron pendiente de mi en todo momento,a la organizacion de la prueba ,a todos mis amigos y familiares,por supuesto a mi mujer que es mi pilar mas importante para estas locuras.
En cuanto a lo personal super contento,termine que era el objetivo y lo mas importante sin lesión y con ganas de más.
Nos vemos en el próximo reto..................Donde está el Limite?



































jueves, 10 de abril de 2014

DUATLON DE LA ALGABA

MI PRIMER DUATLON.
Como tenia previsto me estrene en mi pueblo( La Algaba),como comente hace pocos días no iba muy preparado pero el objetivo estaba claro (Terminarla).
Realizar tu primer duatlon en tu pueblo,ver y escuchar a mas de 80 voluntari@s,entre ellos 60 de tu club animandote y partiéndose la garganta.Un 10 para ell@s.
Ver como mas de 25 socios de tu club hacen la prueba de los cuales muchos eramos novatos y acabarla tod@s excepto nuestro compañero Riki que tubo una pequeña caída,( Grande mi Riki,animo crack).
Ver subir al podium a Gorri como 3 y Fernando 4 de la general.
Ver a Isa entrar en meta 2 de la general.
Ver a Sara Arenas Cruz proclamándose 3 de la general.
Ver entrar a meta a mi compadre Angel Ponce Saborido junto a su hijo.
Ver entrar a Enri Moreno Torres junto con Guadalupe Dominguez Ceballos las dos de la mano.( 2 y 1local).
Ver entrar a Elena Carrasco Fernandez junto a sus hijos.( 3 local).
Ver entrar a Noelia Gómez junto a su hermano y Maria elisa.(2 y 3 en sus categorías).
Ver llegar a tu mujer Dolores Bencano,que con gesto de compañerismo y deportividad llego junto a Trini agarrada de la mano entrando en meta.Gestos así hace grande a este deporte y a nuestro club.
Ver como no,a muchísimos mas compañeros cumpliendo sus objetivos.
Por todo esto y mucho mas merecio la pena hacer mi primer duatlon, porque esto si que no tiene precio.
Desde que era pequeño no disfrutaba tanto como lo hice ayer.
Salida a pie 6'5 km aprox,bastante bien reservando para el después a ritmo medio de 3:30.
Transición de bici algo regular aunque me defendí,pero pasar por esos charcos,terrones,barro etc...... Puffff disfrute como nunca y mención especial al compañero Fco Javier Velazquez Ruiz que me aconsejo bastante durante algunos kilómetros mil gracias crack.
Ultima transición muy bien adelante a 8 participantes a una media de 3:40, escuchando a tu gente dándote esos ánimos finales que siempre hace falta en los últimos momentos, donde me llevaban en volandas por las calles de mi pueblo(Gracias de nuevos a tod@s)
Al final no contento sino contentisimo por todo lo vivido y como no porque presencie como la guerrera de mi mujer acabo la prueba que tanto miedo le tenia,cada vez me sorprende mas.
Quiero que sepas que estoy súper orgulloso de ti y que gestos como el tuyo hace grande a este deporte y a las personas.
En cuanto a mi personalmente,
me fue mejor de lo esperado, terminando la prueba que era el objetivo principal.
Entrando el 24 de la general,17 de mi categoría y 2 local no esta nada mal para ser mi primer duatlon,además compartiendo podium con dos crack como son Parro y Raúl que mas puedo pedir.
Para terminar felicitar de nuevo a tod@s desde competidores hasta voluntari@s y daros las gracias a tod@s por ser como sois grande el CA Cuatro Caminos,grande su gente.
Ahora a descansar que el sábado me enfrento a un duro trail en Antequera de 43 km.
Donde esta el Limite?

TRAIL DE MORON

Dedicada a la persona que mas quiero en esta vida DOLORES BENCANO CALVO.
Bonita prueba en la que constaba de 3 modalidades.
MARCHA 53km salida a las 6:00 de la mañana.
BTT 53KM salida a las 9:00 de la mañana.
ULTRA TRAIL 53KM a las 9:30 de la mañana,en la que partcipamos nosotros.
En esta dura prueba nos hemos presentados 6 cuatrocamineros(Antoñito el Lara,Enrique,Manuel Ponce,Arturo,Cristian Coca y el que escribe.)
Bueno carrera de Trail en Morón 53km(ACABADA).
Ese era mi objetivo principal acabar,puesto que como comente hace días desde el Trail de Montellano hasta hoy,solo he salido a correr 2 días y para colmo esta ultima semana malo en la cama con fiebre...........mas todo lo que conlleva.
Como siempre quedada en el estadio 7 de la mañana,llegamos a Morón sobre las 8:15,recogemos los dorsales,charlamos un poco y comenzamos a cambiarnos,primera cosa encontra que me encuentro (No había echado la camiseta del club),joder cojo un cabreo de cojones y pienso sobre 1 mit esto no comienza bien,esto quiere decir algo.Me tengo que colocar una de manga corta de otra carrera que traía de recambios valla putada me quedo sin puntuar jajajjajajja.
Nos colocamos en la linea de salida saludamos a los demás participantes entre ellos nuestros vecinos Turdetanos y sobre las 9:35 pistoletazo de salida.
Primeros 5 km todos muy pegados tranquilo en fin cómodo y bien e incluso con muy buena temperatura,sobre el km 10 ya se estiro bastante el grupo Coca se fue con el grupo de cabeza,Lara y yo sobre los 20 primeros a buen ritmo cuando de repente Lara quiere empezar a tirar porque decía que se encontraba muy bien le aconseje que se aguantara hasta el km30 mas o menos y que si hay tenia fuerzas que tirara a el que yo iba a mi rollo y buscaba otra carrera.Era pronto para tirar y me hizo caso se quedo conmigo.
Sobre el km 27 mas o menos nos encontramos a COCA que bajaba de un cerro diciendo que se había perdido que iba 4 una pena porque se le veía bien,nos fuimos juntos algún que otro km cuando vuelve Lara a decir que se ve bien que quiere probar yo iba algo mal me estaba mareando seguramente el lote de medicamentos que llevaba en el cuerpo pasaban factura e incluso cambio bastante la temperatura que comenzo a llover.
Antes de partir Lara le di mis últimos consejos y le dije las cuestas andando y los llanos y bajada corres cuanto puedas suerte compañero,se fue alejando poco a poco,al igual que coca ya que me encontraba tan mal que no abanzaba.
Bueno tras recuperar un poco comienzo de nuevo a pelear,contactando con un corredor David gran persona con la que me echo algunas fotos y tras hablar con el me dice que ya me conocía por Morillo y Angel que le habían hablado de mi jajjaja que arte,me acompaño hasta el km 42 aproximadamente cuando en una subida decide parar y me dice vete tu amigo yo descansare un rato.
Un poco mas adelante me encuento con COCA hicimos algunos km juntos cunado de repente se iba quedando y tome el camino solo,me encontré a un turdetano(Campeón de la pasada edición de las breñas) y hablando con el en una subida me dice que es hermano de José Luis castro jajaja otra casualidad de la vida,se queda y aun continuo con la batalla que me espera.
Ultimo avituallamiento km50 me detengo para a beber,comer...... y me dicen te quedan 2 km uno subida mortal y otro de bajada pufff me dio algo mas de vida puesto que pensé que quedaba mas.
Comienzo a subir todo andando 1 km valiente subida de cojones,mucho frió,niebla,agua puffff, pasando así a otro corredo que iba mal,comienza la bajada bastante técnica y la hago toda corriendo 1km, pero cuando quedaba 500mt comienzo a tener calambres en mis piernas,me falto llorar solo repetía (ahora no ahora no ,por favor),pensé en mi mujer como siempre,en mis imagenes del alma a las que pertenedezco desde pequeño,cuando de repente se escucho la música de Meta y me vine arriba donde se me quito todo.
Ultima curva a izquierda veo el Arco de Meta y no pude contener las lágrimas que se caian por mis mejillas,mire al cielo y dije si si si lo he consegido.
Aqui acabo mi nueva experiencia en Morón 53.400m (5:24:49 a una media de 6:04) segun garmin,quedando 12 de la General 6 de mi Categoría.
Lara grande donde los allá en su primer Trail (10 de la General 4 de su Categoria).Los demás lo siento pero no me acuerdo.
Nos dimos una ducha,comimos algo, esperamos a los compañeros que llegaran a meta, cuando de repente nos informan que Manuel Ponce viene desde el Km 20 andando por un dolor en la pierna,joder no puede ser pensé yo,bueno estaba allí su mujer que lo esperaba junto a la mujer de Arturo,cuando ya nos vinimos para casa nosotros.
Bonito día de sufrimiento y bonito para mi por mi objetivo cumplido asi que sigo pensando que Donde esta el Limite?.....